- 《时尚健康》9年专家阵容答你99问(6)
【美容】
Q：如果只有10分钟时间，用来做一件让自己变得美丽的事，您的推荐是什么？
《时尚健康》美容编辑周磊：短短的10分钟，让自己焕然一新的方法也许有许多，我的选择是画一个精美的妆容——这种即时见效的改变，使当天的心情也会愉快起来�；币桓雒览龅囊鞘�，在化妆的过程，心里默念“我会越来越美”，这种心理暗示也会与日俱增地表现出效果。
皮肤科医生宋坪：做个SPA。舒缓的音乐，淡雅的花香，玫瑰花瓣温泉浴，面部再做个面膜。让身心放松。
皮肤科专家亚平：只要养成了好习惯，10分钟也可以让你变得更美丽。
第一， 快速清洁皮肤，使用高品质的保湿滋润护肤产品，让皮肤变为一张准备好的画布。
第二， 使用少许眼霜，保持眼部活力。
第三， 涂上防晒霜，最有效抵抗皮肤衰老。
第四， 梳理头发，让头发整齐有型。
第五， 使用简单的彩妆组合，让自己容光焕发。二合一唇膏和唇彩，让唇部体现出性感和朝气。腮红粉饼，既节约时间，又能够让皮肤色泽更加柔和。
第六， 没有时间描眉和睫毛不要紧，但是要使用睫毛梳梳理一下眉毛和睫毛，使之更加整齐和顺畅。
第七， 打上散粉，定妆和柔化妆容。
第八， 最后，使用自己喜欢的香水，立刻会让你的美丽变得感性和鲜活。
彩妆师马玉：
如果只有非常有限的时间来化妆的话, 就不要去画眼妆了。有两件事情是一定要做的——腮红和口红. 如果连腮红也来不及刷,那么口红一定要涂。
腮红能够立刻改善肤色，为双颊增添一抹红晕，口红能立刻使脸部看起来红润有光泽，增加面部美感及修正嘴唇轮廓，特别是带珠光粒子的唇彩，能马上提亮肤色，改善气色。
Q：怎样由内而外打造好脸色？
1 吃“除湿”蔬菜
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效。
2 每天排毒轻身
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。
3 山楂是“好脸色”食物
推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效�？梢郧啃�、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润�？梢运瞪介敲扛雠硕几贸缘摹昂昧成笔澄�。
4 泡一个舒适的澡
享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
Q：有哪些缩小毛孔的方法？
A：缩小毛孔的方法主要有以下几个：
第一， 使用抗老化产品，修复皮肤的老化问题，从而紧实皮肤，使毛孔看上去更紧实而不松弛。
第二， 使用增加胶原蛋白合成的产品，促进皮肤胶原蛋白的生长，增强皮肤弹性。
第三， 使用滋润产品，让皮肤表面更加湿润，从而改善皮肤表面的光泽，增加皮肤表面的细腻程度，也可以使毛孔看上去缩小了。
第四， 使用遮盖产品，遮挡和反射光线，使毛孔看上去不明显。
美发师刘凯：
Q:如何用发型的方法来达到瘦脸效果？
A:要根据不同的脸型来选择发型。
鹅蛋型脸：几乎可以尝试任何造型，头发的造型最好不要遮住脸，以完全展示你完美的脸型。
圆脸：让头发在脸中部以下,下巴以上，来制造顶部的丰盈度，使得脸变得苗条细长些。如果有留海，必须是很短，轻盈或者是卷曲的。长发的造型会比较适合。
避免：过短的造型；到下巴的长度和圆弧造型；避免沉重感，那样会使脸型变短；避免脸颊两边过多的发量，这样会使脸型变宽。
方脸：鬓角处的波浪可以柔和棱角，前额处的留海是个不错的选择，尽量长并且柔顺。蓬松的卷度或者是波纹同样可以用来柔和脸型的棱角。圆形的造型配合沉重的顶部修剪会是很好的搭档。要避免：下巴长度的造型；重重的直发；中间部分强调对称性的棱角；同一长度的童花头。
马玉，著名彩妆师
Q：夏天怎样不脱妆？
A：呵这是一个无法完成的使命, 在夏天是没有办法不脱妆的.唯一能减少脱妆的办法是把底妆打得很轻薄,只用妆前乳来调理肤色。不抹厚重的粉底，也不画深邃的眼影，否则难免化开。
可以准备一块干净的粉扑，在需要的时候沾点水轻轻吸去脸上的汗水和油脂.这个时候千万不能再擦粉，擦不匀一出汗肯定就花了。
Q：如何打造自然、清新的粉底？
A：要打造自然 清新的完美底妆，必须做好底妆完整的几个步骤。
第一步是要选对合适的妆前乳.我特别喜欢用香奈儿的美白光彩防护妆前乳。它有玫瑰色、含羞草、翡翠色、天空蓝等四种颜色，各种肌肤状况都能得到完美改善。
如果是苍白、暗沉疲倦的肌肤，就可以用玫瑰色的妆前乳，使肌肤白皙红润。
如果是有色斑或者肤色不均匀现象的肌肤，可以用含羞草色来打亮肤色，柔和提亮，使肌肤白皙自然。
暗哑无光泽的肌肤，可以用天空蓝色来增添肤色透明感，打造白皙通透的完美肌肤。
肌肤如果有泛红现象，特别适合因温差敏感或者毛细血管扩张而造成的双颊泛红现象，可以局部使用翡翠色的妆前乳，塑造白皙均匀的肤色。
使用美白光采防护妆前乳是塑造白净通透底妆非常关键的步骤，之后再以美白遮瑕笔在重点部位稍作修饰，然后薄薄涂上一层美白光彩粉底液或者美白粉饼，让完美肤质迅速呈现。最后千万不要忘记全脸轻扫珍珠光彩蜜粉饼，让肌肤焕发微微的银色珍珠光泽，肌肤瞬间呈现出极强的通透感。你就可以自信出门了！
Q:如何打造纤长自然，宛如芭比娃娃似的眼妆
A:其实很简单，先从睫毛根部处夹翘睫毛，用睫毛夹贴紧睫毛根部，由根部往睫毛末梢一节一节往上夹，让睫毛延伸且侧面弧线变得圆滑，并让眼型延伸，放大眼型且深邃。
刷睫毛膏时要从距离睫毛根部2mm处开始，让睫毛看起来变得更浓密且纤长，然后使用睫毛梳将相黏的睫毛梳开，接下来再次刷睫毛膏，就会打造出根根分明且自然的效果。需要注意，眼头的睫毛因为较短容易被忽略，因此需要由根部往末梢重复刷拭2～3次。
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