- 《时尚健康》9年专家阵容答你99问(2)
【医疗】
陈光：全科医生
Q：经常在办公室里坐到颈肩酸痛。身边有人30多岁就得了颈椎��！有什么快速又有效的放松办法？
A：其实快速又有效的关键在于，在感到颈肩酸痛之前就休息。比如每半小时就站起来活动一下，伸展一下手臂，活动一下肩膀。如果肌肉已经处于非常疲劳的状态，那就需要花更长时间来恢复，休息的效果也差很多。平时多做游泳、放风筝这样需要仰头和活动肩膀手臂的运动，能锻炼颈肩部肌肉，预防颈椎病。
以下这套放松操能让颈肩快速放松：
1右手轻扶耳朵，將头下压，左肩放松，停住约15秒；换边做，维持姿势约15秒；重复2～3次。
2双手举起，自然向后，中间三指并拢，在颈边向后压；手肘自然往下扣，扣紧身体，停约15秒；重复2-3次。
3站立，双脚与肩同宽，耸肩，停约15秒后放下；重复2-3次。
4两手撑在办公桌上，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
潘英姿：北京大学第一医院眼科主任医师
Q：身边有人做了激光治疗近视眼手术，感叹“真后悔没早点做这个手术，早点摘掉眼镜�！币灿腥耸质鹾笮Ч缓�，后悔做了这个手术。这个手术的风险到底有多大？
A：这个手术本身是非常成熟和安全的，但，再安全的手术也可能出现并发症，也会有不适合的人群。
对手术效果不满意，主要来自度数计算有偏差。即使医生的计算没有任何问题，但落实到每只眼睛上，恢复的度数也不一样，很难完全准确地预计。
另外，手术后很多人出现干眼，一段时间里需要点眼药。手术本身对角膜也有一定损伤。对大多数人来说这并不影响日常工作和生活，但一部分人可能会觉得很难忍受。
手术也可能出现一些并发症，比如感染，概率很低，但不是零。
对手术是否满意，也与个人要求有关，比如年龄，生活习惯，工作性质等等对眼睛的要求。比如年龄接近40岁，很快将出现花眼，手术时需要留一点近视的度数。
选择这个手术前可以上网多收集一些信息，也需要与医生充分沟通。
我本人没有做这个手术。我还是戴着眼镜。因为眼科医生的工作对眼的要求很高，万分之一的风险我也不能去冒。
王国涛：中国社工协会防治乳腺癌专项基金副秘书长，北京电力总医院乳腺中心特聘专家
Q：现在患乳腺癌的人是不是越来越年轻了？预防关键在哪里？
A：我国女性乳腺癌发病平均年龄的第一个高峰在“40-49岁”，比欧美等国家提前了10-15岁，近年来临床上有关年轻女性患乳腺癌的报道越来越多，甚至有的患者年龄仅有十几岁。请年轻女性记住一句忠告：年轻人也有患乳腺癌的可能，千万别在乳腺癌面前夸耀自己的年龄！
乳腺癌是可防可治的。以下是我本人编写的乳腺“防癌宝典”，如果你不能做到全部，就做最后一条：定期到正规医院的专科接受“正规”的乳腺癌筛查。
自摸自查 月月不忘
常做运动 能瘦别胖
少食酒肉 多吃杂粮
遇事从容 心情舒畅
美乳服药 须当思量
既要美丽 更要健康
高危人群 常查早防
良能转恶 祸起微恙
乳癌初生 不痛不痒
没有肿块 也要提防
早诊早治 性命保障
定期普查 维护健康
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved
快3彩票购彩平台
大发彩票welcome
彩神
5分pk10
乐彩彩票
快三网站
大众购彩
一分11选5
极速快3
五分快乐十分
大发购彩中心
乐发lll
大发welcome
大发系列平台
东方彩票
五五世纪平台
凤凰快3
乐发IV彩票购彩中心
彩88
凤凰彩票官方网站
5分pk10
五五世纪
山西快3
55世纪购彩平台
乐发lx
Welcome彩神
乐发3彩票APP
购彩中心
55世纪-购彩大厅
大发云app
星辰阁彩票购彩大厅
彩神v
大发彩票购彩平台
5分快3
快三彩票购彩平台
大發3分快3
快3平台
乐彩彩票
大发彩票快乐8
乐发IV
welcome手机购彩
大众购彩
天天中平台
快盈IV500
幸运快三
买大小平台赚钱
1分快3
彩神彩票购彩平台
大发pk10
彩信平台
三分11选5
快3购彩中心
乐发ll下载app
彩神Welcome登录入口
乐发
采彡神争霸
快盈iv
神彩v8
55世纪官网
大发彩票www官方
凤凰彩票
10分快三
快三彩票官方网站
五分飞艇
乐发彩票官方网站
乐发Vll
大发快乐8官网
乐发app
大发彩票welcome
幸运5分彩
百姓快3
百度彩票
彩神网
大发彩票
3分快三
快3彩票
一分11选5
极速快3
五分快乐十分
大发购彩中心
乐发lll
大发welcome
大发系列平台
东方彩票
五五世纪平台
凤凰快3
乐发IV彩票购彩中心
彩88
凤凰彩票官方网站
5分pk10
55世纪
重庆快3
55世纪官方网站
乐发VI
彩神
乐发Ⅲ
welcome大发彩票
大发购彩大厅welcome
百姓快三
名发app
PK彩票
大发彩票购彩平台
5分快3
快三彩票购彩平台
大發3分快3
快3平台
乐彩彩票
大发彩票快乐8
乐发IV
welcome手机购彩
五分快三
10元投资彩票赚钱平台
鼎发彩票
彩神iv争霸
网信快3
一分快3
凤凰彩票app下载
3分pk10
乐彩
湖南快3
快3购彩平台
乐发lv
彩神Welcome入口
乐发1
彩神8
百姓彩票welcome
一分三可空降可约app下载
彩神ix
彩票宝
大发彩票app下载
10分快3
快3彩神官方网站
四川快3
乐发彩票购彩平台
乐发彩票ll
大发快乐8官方网站
乐发app下载
welcome凤凰彩票
万乐彩
在线快3
百度彩票
彩神网
大发彩票
3分快三
快3彩票
一分11选5
极速快3
五分快乐十分
大发购彩中心
乐发lll
彩神welcome
乐发网投平台
网信彩票
优彩彩票
彩神8v
网信快三
乐乐彩
凤凰彩票购彩平台
10分pk10
55世纪
重庆快3
55世纪官方网站
乐发VI
彩神
乐发Ⅲ
welcome大发彩票
大发购彩大厅welcome
百姓快三
名发app
PK彩票
大发彩票购彩平台
5分快3
快三彩票购彩平台
大發3分快3
快3平台
分分快3
大发快乐8
乐发ll
welcome购彩中心
五分快三
10元投资彩票赚钱平台
鼎发彩票
彩神iv争霸
网信快3
一分快3
凤凰彩票app下载
3分pk10
乐彩
湖南快3
55世纪购彩平台
乐发lx
Welcome彩神
乐发3彩票APP
购彩中心
55世纪-购彩大厅
大发云app
星辰阁彩票购彩大厅
彩神v
大发彩票官方网站
五分快3
快3彩票购彩平台
三分PK10
乐发彩票
乐发国际
大发快乐8购彩平台
乐发III
手机购彩
一分快3平台
彩神v8
快三网站
天天彩票
快三平台
1分快三
彩神彩票官方网站
大发三分快3
极速快三
三分PC蛋蛋
彩神购彩中心
乐发lll下载
彩神welcome
乐发网投平台
网信彩票
优彩彩票
彩神8v
网信快三
乐乐彩
凤凰彩票购彩平台
10分pk10
快三彩票官方网站
五分飞艇
乐发彩票官方网站
乐发Vll
大发快乐8官网
乐发app
大发彩票welcome
幸运5分彩
百姓快3
vip彩票购彩大厅
直播快三
彩神彩票
3分快3
快三彩票
大發5分快3
极速快3购彩平台
分分快3
大发快乐8
乐发ll
welcome购彩中心
五分快三
10元投资彩票赚钱平台
鼎发彩票
彩神iv争霸
网信快3
一分快3
凤凰彩票app下载
3分pk10
乐彩
湖南快3
快3购彩平台
乐发lv
彩神Welcome入口
乐发3彩票APP
购彩中心
55世纪-购彩大厅
大发云app
星辰阁彩票购彩大厅
彩神v
大发彩票购彩平台
5分快3
快三彩票购彩平台
大發3分快3
快3平台
乐彩彩票
大发彩票快乐8
乐发IV
welcome手机购彩
大众购彩
天天中平台
快盈IV500
幸运快三
买大小平台赚钱
1分快3
彩神彩票购彩平台
大发pk10
彩信平台
三分11选5
快3购彩中心
乐发ll下载app
彩神Welcome登录入口
乐发
采彡神争霸
快盈iv
神彩v8
55世纪官网
大发彩票www官方
凤凰彩票
10分快三
快三彩票官方网站
五分飞艇
乐发彩票官方网站
乐发Vll
大发快乐8官网
乐发app
大发彩票welcome
幸运5分彩
百姓快3
百度彩票
彩神网
大发彩票
3分快三
快3彩票
一分11选5
极速快3
五分快乐十分
大发购彩中心
乐发lll
大发welcome
大发系列平台
东方彩票
五五世纪平台
凤凰快3
乐发IV彩票购彩中心
彩88
凤凰彩票官方网站
5分pk10
五五世纪
山西快3
55世纪购彩平台
乐发lx
Welcome彩神
乐发3彩票APP
购彩中心
55世纪-购彩大厅
大发云app
星辰阁彩票购彩大厅
彩神v
大发彩票官方网站
五分快3
快3彩票购彩平台
三分PK10
乐发彩票
乐发国际
大发快乐8购彩平台
乐发III
手机购彩
一分快3平台
10元投资彩票赚钱平台
鼎发彩票
彩神iv争霸
网信快3
一分快3
凤凰彩票app下载
3分pk10
乐彩
湖南快3
快3购彩平台
乐发lv
彩神Welcome入口
乐发1
彩神8
百姓彩票welcome
一分三可空降可约app下载
彩神ix
彩票宝
大发彩票app下载
10分快3
快3彩神官方网站
四川快3
乐发彩票购彩平台
乐发彩票ll
大发快乐8官方网站
乐发app下载
welcome凤凰彩票
万乐彩
在线快3
百度彩票
彩神网
大发彩票
3分快三
快3彩票
一分11选5
极速快3
五分快乐十分
大发购彩中心
乐发lll
彩神welcome
乐发网投平台
网信彩票
优彩彩票
彩神8v
网信快三
乐乐彩
凤凰彩票购彩平台
10分pk10
55世纪
重庆快3
55世纪官方网站
乐发VI
彩神
乐发Ⅲ
welcome大发彩票
大发购彩大厅welcome
百姓快三
名发app
PK彩票
大发彩票购彩平台
5分快3
快三彩票购彩平台
大發3分快3
快3平台
乐彩彩票
大发彩票快乐8
乐发IV
welcome手机购彩
大众购彩
天天中平台
快盈IV500
幸运快三
买大小平台赚钱
1分快3
彩神彩票购彩平台
大发pk10
彩信平台
三分11选5
快3购彩平台
乐发lv
彩神Welcome入口
乐发1
彩神8
百姓彩票welcome
一分三可空降可约app下载
星辰阁彩票购彩大厅
彩神v
大发彩票官方网站
五分快3
快3彩票购彩平台
三分PK10
乐发彩票
乐发国际
大发快乐8购彩平台
乐发III
手机购彩
一分快3平台
彩神v8
快三网站
天天彩票
快三平台
1分快三
彩神彩票官方网站
大发三分快3
极速快三
三分PC蛋蛋
彩神购彩中心
乐发lll下载
彩神welcome
乐发网投平台
网信彩票