- 让你皮肤美美的六款食品(3)
5、鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸
例如：美目养颜--含有脂肪的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼、鲭)
健康饮用：每星期2到3次
充分健康的原理：
鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸，特别是我们所熟知的DHA、EPA�！昂兄镜挠憷嗖坏晕颐巧硖宓南赴そ】灯鹱胖凉刂匾淖饔�，它同时�；の颐敲馐芤幌盗屑膊〉奈Ｏ铡甭尬�-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。
“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以�；と死嗫够骼夏瓿沾糁�。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega-3脂肪酸的益处。而在omega-3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。
6、酸奶的健康功效由来已久
例如：白白滑滑--低脂酸奶
健康饮用：一星期3到5次
充分健康的原理：
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，森玛女士告诉记者说，任何发酵的乳制品，包括酸乳酒，都含有健康“前生命期”--乳酸菌能够多方面�；つ�。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。森玛女士指出，“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱--这些症状在女性身上更加明显�！蓖�，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。
【编辑:陈薇伊】
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直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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