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　　早睡早起 睡眠排毒

　　拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸蛋鲜艳。”其实早睡早起岂止可以美容，还可以帮助人们排毒。其所以能美容，也是肌体趋向健康的外在表现。为此医学家们还为我们列出了睡眠排毒时刻表：

　　21：00——23：00免疫系统排毒

　　23：00——凌晨1：00肝部排毒(需深睡)

　　凌晨1：00——3：00大肠排毒

　　找回哭泣的本能

　　美国明尼苏达州的生化学家佛瑞做过这样一个有趣的实验：让一批志愿者先看动人的情景电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管；再利用切洋葱办法让同一群人流泪，并收集试管。测试结果显示，因悲伤而流的眼泪和被洋葱刺激流出的眼泪其成分大不相同，前者流出的眼泪中含有儿茶酚胺，而后者则没有。既然哭泣有益健康，我们就要善加利用。有悲痛，不要强制自己不流泪，该泪流时就让它流吧。 (李传奇)