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　　阿泰斯特可以是你遇到的人中最友善的人之一，但是你绝不会想在篮球场上遇到他。阿泰打球努力，粗暴，把每一次打球当成最后一次打球那么认真。他也许是联盟历史上防守最好的锋卫摇摆人了。他还会渐渐变得更好。经过禁赛那一年的深思熟虑和对自己未来的构想，阿泰集中精力要完成儿时的梦想和成为NBA顶尖的摇摆人。以下为阿泰斯特在火箭的一天——

　　大家好，我是阿泰斯特，接下来是我的一天。

　　通常有比赛的时候，我会在早上投篮训练之前一个小时起床，也就是说，通常九点半，我比赛日的一天就正式开始了。简单的收拾一下，通常上午九点五十分，我会离开家门，出发前往丰田中心。

　　我不会在家里吃早餐，时间不够，所以我通常是在投篮训练之后，才吃早餐。当然，我投篮训练的时候，我也有自己的习惯，我总是用投篮结束，投进几球，我心里会觉得很踏实。

　　投篮训练结束，我就回家，吃早餐。当然，那时候可能是很多人的午餐时间。然后我会休息会，看会儿电视，跟家人在一起待着。我的午餐时间要看比赛时间而定，比赛前四小时，我吃午餐，我最喜欢的食品是意大利面。

　　我会在比赛开始之前一个半小时赶到球场，接下来就是每个人都会做的，绑脚，换衣服，一些准备活动。在比赛开始之前75分钟，我会到球场上进行赛前训练，通常我会练20分钟左右，距离比赛开始还有55分钟，我就回到更衣室，换上正式的比赛服，听教练的赛前布置，等着比赛开始。

　　很多人比赛之前，并不喜欢举重，觉得那样可能会影响比赛状态，影响手感。可我的习惯是，比赛之前进行一些轻微的力量练习，卧推，腰腹，腿部力量练习，不会太剧烈，就是想让肌肉，关节都活动一下，为比赛做好准备。控制举重练习的量很重要，我做了很多年，所以已经很清楚怎么样的量不会过度消耗体力，而达到热身的目的。

　　还有些人喜欢听音乐，让自己放松。我也喜欢，不过，我总没太多时间，比赛之前要做很多准备，力量房，球场，更衣室，然后差不多教练就要开始赛前布置了。不过，在有时间的情况下，我还是会听两首歌的，你应该知道，我喜欢唱歌。

　　比赛之后，我喜欢立刻回家，我是一个顾家的人，喜欢和家人孩子在一起。当然，比赛之后我还得吃一顿，通常是一些寿司，我喜欢寿司。我想说一句，我的家人喜欢火箭，可他们都不是我的球迷，他们更喜欢姚明。

　　据体坛网