北京时间昨消息，姚明已经能够在球场上做对抗性训练，这对火箭而言是个好事情。但是另一个话题又随之而来，如何防止姚明再次受伤？对这个问题，姚明本人已经拟定了一套方案，他在接受采访时表示，自己将会严格控制训练量，并在常规赛初期限制出场时间。

　　一个特别有趣的插曲是，姚明为了更好地备战新赛季，今年夏天进行了积极的减肥并取得了良好的效果，但是他这么做却遭到了火箭训练师的狂批。火箭训练师认为，恢复状态是一个循序渐进的过程，而姚明“快速减肥”可能会适得其反。

　　姚明是一位职业生涯场均打32.7分钟的中锋，这个数据对于全明星首发球员来说不算高，但是对于全联盟身高最高、体重也排前列的姚明来说，已经是极限了�？梢栽ぜ�，姚明在新赛季初段的出场时间将远远少于这个数字�；鸺�总经理莫雷说姚明的出场时间将限制在30分钟左右，而姚明自己则大大方方给出了更明确的答案，“常规赛开始阶段，我每一场比赛应该会控制在25分钟左右。”

　　除了控制上场时间以外，火箭还准备缩减姚明的训练量。关于这一点，姚明和莫雷已经达成了共识，姚明说，“过去的经历是一个教训，我需要严格控制训练强度和时间，这是非常有必要的。就目前来说，我对训练量的缩减还有些不适应，因为我此前为了复出花了很多时间在训练房中，现在我必须控制强度。为了恢复健康，我改变了脚的结构和球鞋，下一步能改的只有换个球场了。”（许智）