不可不知的五个食物之最（图）(5)——中新网

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    不可不知的五个食物之最（图）(5)
2010年01月19日 10:39　来源：健康时报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】
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　　茯苓膳食纤维最多

　　膳食纤维被称为人体的“清道夫”，高膳食纤维的食物基本是蔬菜、干品和粗加工的谷类，茯苓中的膳食纤维含量最高，每100克的含量比芹菜的含量高六七倍。

　　热量、胆固醇要选含量低的，钙、维生素A、膳食纤维要选含量高的，同样是食物冠军，一个要做加法、一个要做减法，才是保证健康的秘诀。

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高温津贴数年未涨 尴尬了谁
直隶巴人的原贴：
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