- 像护肤一样呵护你的头部皮肤
采访专家：中山大学附属第三医院皮肤科赖维教授、许庆芳副教授
健康提醒
世界卫生组织(WHO)将“头发有光泽，无头屑”列为健康人十条标准之一�？杉�，健康的头皮是秀发的根源。然而，记者从中国人头皮健康研究中心华南基地了解到，中国有一半以上的成年人头皮存在不同程度的健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。皮肤科专家指出，这主要是由于有很多人不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。
头皮屑和脂溢性皮炎病因相同
“头屑的形成原因有很多，但皮脂分泌过多、马拉瑟菌过度繁殖和个体易感性是三大主要因素，临床上表现为头皮脱屑、头痒、刺激等一系列症状�！敝猩酱笱Ц绞舻谌皆浩し艨菩砬旆几苯淌诮樯埽砝且恢殖＜恼婢�，在头皮上以头皮分泌的皮脂为养料。而头屑是由头皮角质层细胞组成，正常情况下，马拉瑟菌和人类相安无事，头皮角质化的表皮细胞是个别脱落的，这一过程需要大约28天的时间，“但是一旦马拉瑟菌出现繁殖异常，数量超过正常水平，就会造成表皮代谢加速，这一过程被压缩到了7-21天。表皮细胞会成群大片脱落，这就是我们见到的头屑�！蓖�，马拉瑟菌会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，使头皮容易瘙痒、敏感。
除了头皮屑以外，马拉瑟菌还会引起更为严重的脂溢性皮炎。“脂溢性皮炎，它的症状比一般头屑更严重，头皮会更红肿，头皮屑也会更大更多，有明显的刺激性症状。但实际上它的病因和头屑相同，都是与马拉瑟菌有关。”许庆芳说。
另外，头屑的多少还和个体易感性有关，对脂肪酸有先天性炎症反应倾向，如接触到脂肪酸易红肿、发痒的人，更容易遭受头皮屑和脂溢性皮炎的困扰。
头屑问题与养护不当有关
“其实，头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护。常见的头皮问题往往是长期和慢性的，比如发病率最高的头皮屑�！敝猩酱笱Ц绞舻谌皆浩し艨评滴淌谒担巴üし艨埔缴恼镏慰山饩鐾菲さ募不�，而使用专业、可靠的去屑产品来消除马拉瑟菌的威胁，并保持规律的洗头频率、及时清理过量皮脂，对于呵护头皮健康、预防头屑、头痒等大有裨益；此外，良好的生活习惯、均衡的饮食结构和愉快的心情等，对于头皮健康也很重要。”
然而，很多人不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。夏天到了，都市人会常洗发，于是许庆芳向记者介绍了以下几点洗护知识，希望“多数人的头皮健康问题，通过遵循科学的养护方案就能解决”———
●头皮出油多是洗发太频繁。这种想法是错的，皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
●头皮瘙痒只是因为洗得不够？然而，过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。但在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，故应注意缓解焦虑，保持心情放松。
●洗发时，千万不要用指甲抓挠，因为这样会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
小资料：
日前，中国人头皮健康研究中心华南合作基地在中山大学附属第三医院皮肤科正式挂牌。该中心是国内首个提供头皮健康咨询与服务、头皮健康知识普及与教育、开展头皮健康相关的基础及临床科学研究，以及为皮肤科医师提供培训的专业平台，是由中国健康教育协会、中国医师协会皮肤科医师分会与海飞丝全球研发中心携手成立的。(文/记者 余燕红)
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