发表评论 在长沙某银行上班的李平刚满31岁，平时身体良好，最近却常犯糊涂。上次老婆让他去买西瓜，可就在他唠叨着要去买西瓜时，连路过3个水果店也没想着进去看一下�；谢秀便奔洌捶⑾致饭旰贸ひ欢温妨�。忧心忡忡的李平疑惑不已：我这究竟是哪里病了呢？
“注意力不集中就是‘亚健康’的一种表现。”8月4日上午，中国中医研究院的董�；劢淌谠诔ど潮硎荆扛鋈嗽谏钪卸加行矶嗨挡幻鞯啦磺宓纳硖寤蚓裆系牟皇娣�，这种似病非病的状态就是亚健康。
你的身体是否存在“亚健康”？你对“亚健康”的理解存在怎样的误区？欢迎拨打本报热线0731-4326110。本报将把你的问题呈交给我省亚健康门诊的专家们进行会诊。
“亚健康”威胁着每个人的健康。董教授所提供的一份资料显示，据卫生部对10个城市的“白领”人员的调查，处于“亚健康”的人占48%%。而在长沙，对中年妇女所做的一次调查中发现，60%%的人处于“亚健康”！同时，根据临床诊断，处于“亚健康”状态的患者年龄多在20~45岁之间，且女性占多数，也有老年人。
董教授说，重要原因之一是缺乏锻炼。他认为，其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。同时，针对生活方式，应当戒烟、适当戒酒、注意饮食和生活规律、坚持适度运动；针对工作因素，应当适时调节自己的工作节奏，避免脑力劳动或体力劳动过重，培养对工作的兴趣；针对生活事件，要维持良好的家庭关系、正确认识和对待各种突发事件，例如积极对待和解决丧偶、失恋、家庭负担过重等问题，必要时可以咨询心理医生。
留意小细节，捕捉“亚健康”
“我最近食欲不佳，可又没患上胃病。这算不算‘亚健康’��？”林玲是长沙一所小学的老师，暑假一直奔波着为学生补课，面色苍白、体重下降的她很担心自己的健康，没查出什么病因后，又觉得自己是“亚健康”了。对此，董教授说，大家不必对“亚健康”草木皆兵，也不必谈“亚”色变，因为如果按亚健康的一些标准，相当多的人在一生的一些时候是“亚健康”，正如所有人在一生的某些时候都会患病一样。
至于究竟什么是“亚健康”，董教授提供了一些自我检测的“小细节”，例如：情绪抑郁、脱发、工作压力大且效率低下、健忘、自闭、食欲不振、身体易疲倦、多梦易醒、对噪音空气污染敏感、性能力下降等。
“造成‘亚健康’的原因也很多，个人生活方式的改变、不良生活事件以及工作因素等，都会造成‘亚健康’�！倍淌诰倮担染�、缺乏运动、作息不规律、精神压力过大、人际关系紧张、离婚、失恋等，都有可能造成“亚健康”。
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