发表评论 “人最终是会死的，我所做的任何事情都没有意义，还不如现在就死了�！苯肽昀矗啥寄持醒Ц呷拍�(化名)一直被这种可怕的想法困扰着。以前喜欢运动的他，现在对任何事情都没有兴趣，甚至有轻生之念。昨日(10月21日)，意识到自己精神状态出了问题的张宁来到心事工作室求助。
年仅19岁的他为何会有这种消极的想法？他能战胜自己的心魔，走出心理困境么？
心理事件
焦虑：“说不定我哪天就自杀了”
还有200多天就要高考了，可张宁却总是无法平静下来，他的脑海中，一直有一个非常奇怪的想法：既然一切将归于尘土，所做的一切都毫无意义，自己还不如马上死掉。
这个想法让张宁对任何事情都提不起兴趣。以前喜欢打篮球、踢足球的他，现在连出去活动一下也不愿意；以前看到喜欢吃的菜会很高兴，现在却一点食欲也没有，“纯粹为了吃饭而吃饭”。
随着时间的推移，张宁这种“人生没有意义”的想法越来越强烈，“后来就连听课、做作业、回家等时候，我也在想这个问题，注意力根本没法集中�！闭拍嗄盏匚首约海骸笆遣皇切睦沓鑫侍饬�？”
眼看要高考了，张宁很担心自己的这种精神状态，“说不定哪天就自杀了”。
专家：焦虑让他患了抑郁症
张宁为何会有这种消极的想法？
为了找出症结所在，心理专家朱文波针对张宁的情况做了心理咨询。
朱文波(以下简称朱)：你认为现在自己最大的问题是什么？
张宁(以下简称张)：感觉到人生没有意义。我将来就是上大学、工作、成家，一切都可以规划，但到最后还是会死。早晚都要死，不如现在就死了好。这个想法让我很害怕。
朱：那你上学是为了什么？你对将来是如何规划的？
张：父母出钱，我就去学校，这些都是自然而然的，我从来没想过上学到底为了什么，我更不清楚自己将来想干什么。
朱：你有什么兴趣爱好？
张：我家有人搞园艺。从小我就很喜欢园艺，自己还养了几十盆花。以前看到这些花，心里很舒服，但现在完全没感觉了；以前我喜欢打篮球、踢足球，可自从有了这个想法，我再也没有碰过篮球、足球了。
朱：亲人对你的爱让你感动吗？
张：我爸已经56岁了，为了让我读书，他付出了很多�；褂懈鼋憬�，她常给我打电话关心我的学习和生活。以前这些会让我很感动，但现在麻木了，没什么感觉了。我现在就像行尸走肉，我不愿想死这个问题，但就是控制不了。
专家分析：对日�；疃ナ巳ぁ⑽抻湓酶�、 反复出现想死之念等等症状都表明，张宁患了抑郁症。他的抑郁可能是因为他排解压力的方式出了问题。一旦有了压力或心理焦虑，大多数人会想出办法积极应对。张宁在潜意识里选择了逃避，他把一切都看得与他无关，这样，所有的压力似乎都不存在了。但这样做的后果就是做什么事情都没有了意义。
解密：
焦虑来源于性知识缺乏
张宁的内心为什么极为焦虑，有想死的念头？心理专家认为，在张宁的内心里，一定隐藏着什么！
在心理专家的追问下，张宁终于讲出了埋藏在心里长达7年的秘密。原来，从12岁开始，张宁就有了自慰行为。但由于没有正确的性知识，张宁对自己的行为又着迷，又紧张。
初三时，张宁从生物课上对自慰有了一定的了解。老师说，自慰行为是一种不良习惯。这时的张宁想要摆脱自慰，可又控制不住自己。上高中后，自慰带给张宁的心理压力越来越大，他沉溺其中，又常常自责，最后导致食欲减退，睡不着觉，记忆力下降。
痛苦的张宁把自己的秘密心事告诉了父亲，在父亲的陪同下，他到医院做了检查。但这次检查不但没有减轻张宁的心理压力，反而加重了他的焦虑。医生告诉他，自慰这种行为对身体是有害的，必须马上改正。
医生的话让张宁很害怕，但这时的他依然控制不住自己，焦虑感越来越强烈，这种心理焦虑伴随着他度过了高一、高二。由于焦虑感长期无法释放，高三的张宁抑郁了。
专家支招
确定目标 向着更高更远去努力
了解了张宁内心的秘密后，朱文波告诉他，自慰有害身体健康的说法完全没有科学根据，当然要把握度的问题。人有动物性和社会性，但医生只是站在社会立场上说这话的。目前，张宁最需要解决的是逐渐缓解、消除心理抑郁的问题。朱文波说：“现在你看到的人生只有出生、上大学、工作、成家、死亡。就好像一趟列车，你只看到了起点和终点，或者途中的几个站点，却忽略了整个旅行沿途的风景。不要只在乎结果，沿途看风景的过程更重要。”
朱文波对张宁语重心长地说，“既然亲人的爱曾让你非常感动，那么现在起，你应该尽自己所能，用自己的行动满足他们的愿望，比如考上大学，将来生活得更好，这就是他们的愿望。因此，你现在面对的不是活不活的问题，而是如何生活得更好的问题�！�
为了恢复张宁的信心，朱文波建议他先给自己确定一个容易实现的目标�！氨成弦黄挝幕蚣父龅ゴ省薄Ｖ煳牟ㄋ�，当这些小目标都实现后，就能感觉到生活是愉快的，然后向着更高的目标去努力。
记者手记
心理问题应解决在萌芽状态
张宁给记者的第一印象是乐观、开朗的阳光男孩。尽管和记者是第一次见面，但他并不拘谨。在和心理专家详谈后，他问：我如果调整好心态，好好学习，高考能考好么？看得出来，他还是希望有个好的未来。
这样一个性格并不内向的男孩在19岁时就如此抑郁，有轻生之念，归根结底，是他没有及时化解很小的心理问题，导致焦虑越积越严重，最终到了他不能承受的地步。如果他在刚刚感到焦虑的时候就能得到一些正确的指导，知道自己的行为不过是青春期的正常反应，那也就不会被这个心魔困扰两年多，最终产生轻生的念头。因此，心理问题一定要在萌芽状态时“斩草除根”，以期彻底解决。(郑刚)
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