- 专家教您超市选食物 要营养更要健康(4)
外国专家也有心得
国内专家带我们逛完之后，再来听听国外的专家有什么绝招吧。美国营养学家伊丽莎白•瓦德和美国畅销图书《教你逛超市》一书的作者、纽约大学营养学系教授马龙•纳斯特为我们提供了一份逛超市的秘笈。
1.购物前按照膳食宝塔列出清单，主食、蔬果、肉类的购买量应该依次递减才对。
2.先逛生鲜区。虽然在一般的超市中，离入口最近的一定是“垃圾食品”区，但是一个聪明的消费者，应该先走向售卖新鲜蔬菜、水果、豆制品、肉类的生鲜区。这些新鲜的食品应该成为你消费最多的食品，先买它们，才不至于白浪费钱在不实用的包装食品上。
3.关注超市的打折信息，可以帮你淘到便宜又好的东西。
4.除了粮油调味品，其他食物一次最多购买一周的量，这样才最经济实惠。别掉进大包装或打折的陷阱，吃不完扔掉更浪费。
5.如果家里有孩子，别买任何卡通包装的零食，这会让你的孩子欲罢不能。
6.买完需要的东西就走，不要在超市里漫无目的的闲逛。
7.别饿着肚子逛超市，这会让你买得更多。（胡楚青）
-
----- 健康新闻精选 -----
商讯 >>
直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
${视频图片2010}
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved