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    高考減壓方推薦:喝甘麥大棗湯可鎮(zhèn)定情緒
2009年06月01日 11:47 來源:當(dāng)代健康報(bào)  發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  高考臨近,某些同學(xué)心情越來越浮躁,記憶力也變差。其實(shí),保持愉快、放松心情并不難,不妨用喝茶、泡澡等方式來放松身心。下面介紹兩個(gè)減壓小秘方:

  甘麥大棗湯

  甘草15克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥,水淘浮起者)50克、紅棗8顆。

  1。先用水將所有藥材洗一遍。

  2。水煮滾后將所有藥材加入煎煮。

  3。藥材入味后即可當(dāng)湯喝。

  甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養(yǎng)氣滋陰,小麥有舒緩精神及鎮(zhèn)靜的功效。甘麥大棗湯有助于減輕失眠、神經(jīng)衰弱及性情躁怒者,對于緊張或壓力導(dǎo)致的便秘也有極大的幫助。情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常有想哭的沖動(dòng),或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟(jì),多飲用此湯都可以改善。

  放松藥浴

  薄荷25克、當(dāng)歸尾(帶須的當(dāng)歸)50克、紅花50克。

  1。用紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。

  2。加水燒開后,再改用文火煮約20~30分鐘,倒入浴缸,調(diào)和溫度后即可泡澡。薄荷清涼,是很多人喜歡用的芳香中藥。用薄荷來泡澡,不但可以醒膚,還可以使嗅覺放松。當(dāng)歸、紅花有活絡(luò)筋骨的效用,紅花還可以活血,泡完放松藥浴,全身的血?dú)饨罱j(luò)都會(huì)暢通。若身體有扭傷的地方,在藥浴中加入一半的米酒來泡,效果會(huì)更好。

【編輯:王賽特

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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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