大发pk10-(中国)维基百科

【放大字體】【縮小字體】

十巧指第1式“指縫交錯(cuò)”，掌心向內(nèi)，左右手指縫交錯(cuò)再松開(kāi)，反復(fù)數(shù)次。



十巧指第3式“手刀互砍”，兩掌手刀相對(duì)，用力互砍數(shù)次。 臺(tái)灣聯(lián)合報(bào)圖

　　中新網(wǎng)7月28日電 臺(tái)灣一位30多歲的女秘書(shū)，平時(shí)客氣溫柔，惟獨(dú)每周一開(kāi)部門(mén)協(xié)調(diào)會(huì)時(shí)變了個(gè)人，一臉不耐煩，說(shuō)話(huà)大聲，有次竟拍桌子罵人，失控行為彷佛“母老虎”，嚇壞所有人。醫(yī)師指出，她因工作壓力大所致，而且每逢周一上班，就更加嚴(yán)重。

　　據(jù)臺(tái)灣聯(lián)合報(bào)報(bào)道，女秘書(shū)陸續(xù)出現(xiàn)失眠、焦躁不安等癥狀，她先看家醫(yī)科，再轉(zhuǎn)介到臨床心理科，原來(lái)她工作壓力太大，負(fù)面情緒壓抑到心底，直到周一于會(huì)議中爆發(fā)。醫(yī)師透過(guò)心理諮商，搭配隨時(shí)放松的手指體操，才遠(yuǎn)離周一情緒風(fēng)暴。

　　“周一開(kāi)會(huì)，常惹人抓狂�！膘o和醫(yī)院臨床心理科主任陳大哲說(shuō)，開(kāi)會(huì)要協(xié)調(diào)不同意見(jiàn)，上班第一天開(kāi)會(huì)，很容易火氣大、吵架，事倍功半，所以他們醫(yī)院就排周二開(kāi)會(huì)。

　　陳大哲說(shuō)，這名女秘書(shū)因失眠，半年前到家醫(yī)科看診，后來(lái)轉(zhuǎn)介心理咨詢(xún)，她感到工作壓力大，經(jīng)常焦躁不安、偏頭痛，甚至常失眠，而且每逢周一上班，就更加嚴(yán)重。

　　她因壓力大，每到周末就想放松、犒賞自己，常到外縣市玩?zhèn)�痛快，如果沒(méi)出門(mén)，就在家睡大頭覺(jué)，但周一要起床上班，就像泄氣的皮球，一點(diǎn)動(dòng)力也沒(méi)有。

　　陳大哲發(fā)現(xiàn)，秘書(shū)工作復(fù)雜，得協(xié)調(diào)瑣事與各部門(mén)意見(jiàn)，平常把壓力擺在心底，但每到周一上班就備感焦慮，無(wú)法再承受開(kāi)會(huì)的種種壓力，才會(huì)個(gè)性丕變，這都是壓力造成的。

　　透過(guò)心理諮商，女秘書(shū)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，陳大哲教她“十巧指”放松運(yùn)動(dòng)，共有3式，第1式“指縫交錯(cuò)”，掌心朝內(nèi)，指縫用力交錯(cuò)再放開(kāi)，第2式“虎口交錯(cuò)”，兩虎口用力互撞，第3式“手刀互砍”，以雙手掌內(nèi)側(cè)外緣相碰撞。

【編輯:吉翔】

請(qǐng) 您 評(píng) 論                                 查看評(píng)論                 進(jìn)入社區(qū) 登錄/注冊(cè)    匿名評(píng)論                              本評(píng)論觀點(diǎn)只代表網(wǎng)友個(gè)人觀點(diǎn)，不代表中國(guó)新聞網(wǎng)立場(chǎng)。