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    專家支招高考生:如何能在考場上超常發(fā)揮
2009年06月04日 16:08 來源:中國新聞網(wǎng) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  中新網(wǎng)6月4日電 今天北京市中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方在中新網(wǎng)與網(wǎng)友在線交流高考心理調(diào)整。當(dāng)回答如何能夠讓考生超常發(fā)揮時,溫方認(rèn)為,調(diào)整心態(tài)最重要,別穿得太漂亮。

  溫方首先表示,能否超常發(fā)揮,這個人的能力問題。人的能力各不相同,只要能發(fā)揮自己的全部能量去把考試完成就可以了。

  溫方接著說,雖然能力各有不同,但是還是存在影響能量發(fā)揮的因素。比如說前一天覺沒睡好,考試后半場的時候趴在考桌上睡大覺;再比如,答卷子的時候一碰到難題,就產(chǎn)生消極情緒,消極情緒一上來人就會逆反;再比如第一場考試失利,后面的幾場都跟擔(dān)心,心里老琢磨著已經(jīng)丟了多少分。這些不良情緒一直伴隨著考生,他必然不可能發(fā)揮出自己的正常水平,更不用說超常發(fā)揮了。

  溫方說,有一種學(xué)生,平時吊兒郎當(dāng),但一到考場就特精神,能量發(fā)揮的特好,這種孩子是一上場就找到感覺,能真正把自己的能量發(fā)揮出來。這種“好感覺”,不是好分?jǐn)?shù),而是能支持考生后面幾科一鼓作氣全考下去的力量。

  溫方指出,有的同學(xué)是對考場上的一些意外情況很在意,周圍的同學(xué)翻卷子,也會被攪亂心緒。對于這樣的同學(xué),要給他一個心理暗示,頻繁翻卷子說明他不會,找不著會答的題所以才會來回翻,所以翻卷勤不勤,出場提前不提前,都不說明真實的問題,不是會不會的問題,考的好不好的問題,只要安心答自己的卷子就行了。

  溫方最后提醒,考上上考場,切忌穿得太出眾,會吸引考場其他人的注意力,也會影響到自己的心理和發(fā)揮。

【編輯:朱博
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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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