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    科学减压远离考后综合征 家长的态度会影响孩子
2009年06月12日 16:16　来源：西安晚报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】

　　近年来，因高考后过分放纵惹出祸端的事件屡见报端，外出旅游出意外，频繁谢师宴，同学聚餐上喝酒过多导致酒精中毒，醉酒闹事，甚至还有涉及刑事案件的极端案例。心理专家认为，高考结束后的一段时间，是“高考后综合征”的高发期，家长需认真对待，及时进行心理调节，做好心理疏导。

　　考生们心态各异

　　高考结束后，记者接到不少心急如焚的家长的电话�！拔业呐衲瓴渭痈呖�，从考完试到现在，孩子都不怎么说话，只是一个劲的责怪自己，说自己考砸了，还把自己一个人闷在屋里，我们都很担心，害怕她憋出病来�！碧崞鸷⒆涌纪晔缘木褡刺�，作为母亲的张女士很是焦虑。和小王同班同学的小赵却正好相反，一考完试，小赵就迫不及待的出去玩了�！翱纪晔缘较衷�，不是上网就是和同学聚餐，K歌，通宵都不回家，在外面玩，我们也不敢说他，毕竟孩子压抑这么长时间了，应该放松放松，可是这样下去，身体能吃得消嘛！”小赵的父亲表示无奈和担心。

　　记者发现，高考后考生们心态各异。有些考生认为自己考得不好，丧失自信，不愿与人交流；有些考生认为考得不理想，就开始抱怨，迁怒于老师、家长，甚至社会，情绪很过激；有些考生觉得辜负了家长和老师的期望，心里愧疚不已；有些考生提起分数就会变的情绪异常、焦虑、暴躁……

　　记者从多家医院心理咨询门诊处了解到，高考后心理咨询门诊明显增多。心理专家称，孩子考后出现这些心理问题，主要是因为巨大的心理压力得不到及时的调整和疏导造成的。因此，在考试结束后的这段时间，孩子的心理问题不容忽视，家长应给予足够的重视。

　　家长态度会影响孩子

　　“其实，家长对于孩子的态度，也会直接影响孩子的心理�！苯淮笠桓皆壕裎郎行母敝魅卫钋恳绞Ρ硎�，随着高考的结束，很多家长考前和考中对孩子自身的关注，则更多的转移到对考试成绩和填报院校的关注，前后态度的明显变化，很容易影响考生的心理。家长应及时和孩子沟通，正确引导孩子，帮助孩子减轻心理压力。

　　李医师表示，高考前，很多考生和家长都承受着太大的压力，高考结束后，这种压力就需要得到彻底的释放，大多考生都能自我减压，但同时，部分考生的心理压力非但没有减轻，反而会陷入高考失利的阴影中无法自拔，严重影响着身心健康。高考后，考生的心理一般会向两个极端发展，拼命自我减压，放纵和自闭抑郁，这两个极端都要警惕。

　　当今社会，很多考生都把高考看的很重，认为是自己的惟一出路，考试失利带给他们的痛苦自然是不言而喻的，考后出现种种不良心理症状也是正常的。心理专家分析，高考结束后，有的考生因为考得不理想，又加上自我期望值过高，心理素质较差的考生就会经受不住打击，出现情绪低落、悲观、自闭等现象。再加上有些家长喜欢拿自己的孩子和别人家的比，扎堆议论高考给孩子造成极大的心理负担，考得不好的孩子就会觉得很没面子，从而导致他们不愿与人沟通和交流，自闭，甚至出现抑郁倾向。

　　专家教您科学减压

　　李医师称，考生的考后心理辅导很重要�？嫉煤玫摹巴妗币识�，考得不好的要学会自我调节�？忌Щ嶙晕壹跹�，疏导自己的不良情绪，要走出高考的心理阴影，多和人交流，参加一些集体活动，把自己的注意力从高考身上转移，放松自己。家长也要积极配合，积极引导，要多和孩子沟通、交流，要帮助孩子正视现实，鼓励孩子多做有益身体健康的事情，比如旅游或者参加一些户外活动等。这些举措都有助于考生缓解心理压力。

　　针对考得不理想的孩子，李医师建议，家长千万不要一味斥责和埋怨，不要老把考试挂在嘴边，这样更会增加孩子的愧疚感。多给孩子关心和鼓励，等到孩子情绪稳定之后，再谈今后打算�？己笫实钡姆潘墒怯Ω玫�，但切忌要适可而止。像海吃海喝、通宵上网、K歌、过度饮酒等这些发泄方式都不可取的。合理、科学的减压方式才有助于身心健康。(刘朝辉 程静)

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直隶巴人的原贴：
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