中新网5月22日电 据新加坡联合早报报道，失眠症是一种无法入眠、无法保持足够时间睡眠、或缺乏优质睡眠导致睡醒后仍然感到疲倦的症状。专家指出：睡眠失调情况各异，必须对症下药 。
睡眠不足不只会影响病人的心情和生活作息，严重的话也可能导致寿命缩短。睡眠失调专家说：“研究显示，睡眠在7至8小时之间的人寿命最长，如果长期每日睡眠在5小时以下，寿命就会缩短，但奇怪的是，如果睡得太多，寿命也会较短。所以，睡眠影响的不只是生活素质，它实际上跟人的健康有着莫大的关系�！�
但是，不应该因为希望顺利入眠而一味依赖安眠药，重要的是找出失眠的导因再对症下药。专家举例说，如果失眠的导因是抑郁症，安眠药反而可能使病人更加抑郁。
专家说：“有些安眠药可以让人长时间处于昏昏欲睡的状态，如果老人服用，因为无法集中注意力而跌倒受伤，那就可能让他们更难过。重点是，不能因为病人无法入眠而一味开安眠药给他们。如果导因是抑郁症，虽然你成功让病人睡着了，他们还是会继续抑郁。重要的是找出失眠的导因，然后对症下药。”
除了失眠，睡眠呼吸暂停症是最�；忌系牧硪恢炙呤У鳌Ｋ吆粑萃Ｖ⒒颊咴谌胨�，上呼吸道会阻塞导致呼吸困难。林丽玲说，身体努力呼吸给身体造成压力，血压就会随之上升，心跳也会变得不规律。这两者都有可能引发心脏病或中风，因此是不可忽视的睡眠问题。
