有人说，海外华人的生活压力很大。的确，移民生活会给人们带来焦虑、压抑的情绪，而长期处在压抑状态，就会让情绪处于“引爆”状态，稍不留神就会表现出“表情和语言的暴力”。
年龄的压力，记忆的压力，住房的压力，收入的压力，子女的压力，家庭的压力，健康的压力，演变成持久的情感压力向敏感的神经压迫过来，内外两股压力迎面夹攻，于是，移民的他乡生活就显得特别的无助和疲累。
最常见的是，一位男人在工作场合上往往很讲道理，待人客气，彬彬有礼，可是，一回到家里就原形毕露，甚至把外面受的气、憋的委屈统统发泄在家人身上。
据报道，一位太太在她丈夫下班回来时还在打扫房间，她的衣服又脏又旧，头发乱蓬蓬的，一脸灰尘，她丈夫说：“我累了一天回到家，见到的你竟是这副鬼样子？”一位邻居王太太恰巧在场，她听到这位先生的话，赶忙跑回家，仔细地梳洗了一番，等丈夫回家。可是他的丈夫回到家时已经很晚了，推开门来，见到妻子的妖艳打扮一怔，随即破口大骂：“穿的像个荡妇，想干什么去？”
记得，还有一位读者曾在电话里向媒体倾诉，说她老公在外面绝对算是好好先生，可一进家门就风云突变，六亲不认，不仅她怕，连孩子也不敢与他同进晚餐。甚至小孩每次看见他爸还在楼下停车，就会大声对妈妈通风报信说：“妈，老板回来了！”为何孩子叫爸爸“老板”呢？原来，这位老兄回家来总是“板”着一张脸，所以全家人暗地里称他为“死老板”。
真的，生活在如今这个世界上，生活节奏的加快、日趋残酷的竞争和永无止境的欲望，使人们承受着越来越重的压力，每个人都几乎每天都在各种压力的刺激中活着。
一位朋友曾告诉笔者，不知为什么，我从小跟父亲比较好，自己遇到困难时都会找父亲谈谈。虽然刚开始是谈谈，但是因为我们观念不同、想法差异，往往谈到后面会演变成一场气势汹汹的争辩，甚至摔东西离家出走也发生过。
说实话，眼下人们的情感受挫机会在不断增加，而且由于种种利益冲突，人际关系也变得越来越复杂，人际情感的交流日益减少，即使遭遇了困难和挫折，也找不到地方宣泄。据调查，85%的华人认为自己缺乏安全感，担心失业、收入不稳定，缺少精神归属感，对未来可能遭遇的失败忧心忡忡，尤其是面对陌生的文化冲击，许多人常无奈地感叹：生活环境变了，日子反而难过了。
究竟是人们的心理压力过大，还是心理承受能力有限所致？
笔者也深思许久，直到最近才发现，传统中国人的心目中，外面的陌生世界始终是一个讲理但有点冷漠的世界，而家庭里才是讲感情的地方，加上家丑不可外扬的祖训，于是，家庭成了情感最后的庇护所。于是，通常大家心里郁闷时，都会跟最亲近的人发火，一方面也许是因为只有在家里人最想脱下假面具，另一方面大概就是只有亲人才最能够包容你。其实，这对家人和亲人是很不公平的。
人非圣贤，孰能无过�；钤谡飧鍪贝挥醒沽δ�？
人人都有心情不好的时候，故意找人发泄，还是控制的无意发泄，有时候也是一道情绪难题。其实不管你向谁发泄不满，都是朝他人身上倾倒了一堆垃圾。
移民有压力，大家可以理解。既然知道大家都有压力，就不应该一味强调自己的压力，而应该试着多体谅别人也有压力，不得已情绪需要爆发时，也应该选择比较私人的场合，不能见谁就拿谁出气，而且严重的话，还有扰乱公共秩序的嫌疑，非但不能解决压力，倒可能多生出一个事端来。
其实，听不少过来人说，适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力，不仅能减少疾病的发生，使自己活得更舒适、更有意义，还可驱使我们去挑战自己的能力，激发个人潜能。问题是，不要以为是最亲近的人，就可以透支别人的宽容。
真的，华人世界的喜怒哀乐愁，不但和衣食住行等自然属性紧紧相连，而且与钱权名利的社会属性也千丝万缕，真正能超脱尘世享受精神生活的人历来凤毛麟角。有时候，快乐随财富消失的奥秘就在于，因为想成为有钱人，反而生活变得更繁忙，没有时间去享受简单的快乐，而这些平淡的生活往往是穷人自得其乐的源泉。
中国人到哪儿谋生，日常生活里都少不了人情、面子、利益的外部压力。情绪，让我们的移民生活，有种惊奇不断的心境；压力，让我们的漂泊生涯，有种期待不断的悸动；是的，人在海外，如置身江湖，混杂着孤独与寂寞，交织着险恶和彷徨，想要不受伤，非要潜心修炼数年不可。
人这辈子，活在五光十色的万丈红尘之中，会面对很多苦恼、矛盾、迷惑和�；�，但是，每个人成长过程中的无奈却是你永远也无法改变的。
禅者，佛之心，放下，即自在。
据哲人说，恒常的喜乐往往来自一颗感恩和宽容的平常之心......
(来源：西班牙《欧华报》)
